书名：爱是什么

作者：(美)芭芭拉·弗雷德里克森著

出版社：中信出版集团股份有限公司

ISBN号：978-7-5086-9597-6

馆藏地点：社科书库（四）

索取号：B842.6/502

编辑推荐：

爱就像让植物茁壮生长的阳光、沃土与水一样，滋养着你的身体。

你体验到的爱越多，你就越发能够敞开心扉、不断成长，并且处于更智慧、更专注、更坚韧、更有效率、更快乐、更健康的状态之中。

你会越来越成熟，能够敏锐地发现、感受并且感恩你与他人之间这种不可思议的联结。

而且，这种联结能够让你深深地感悟生命的美妙。

内容简介：

我们都渴望生活在爱中。我们希望自己拥有爱，能够给予别人爱，而且能够得到他人的爱，在认可与肯定中幸福地生活。

知名积极心理学家芭芭拉•弗雷德里克森数十年来一直致力于积极情绪方面的研究，她发现，积极情绪（包括喜悦、快乐、感激等）在一天之中会短暂出现，但它们的力量是巨大的，能够激发出强有力的正能量。基于此，作者提炼出有关人类至关重要的情感——“爱”的前沿理论，帮助我们从全新的角度理解什么是爱，以及如何运用爱的力量。

芭芭拉博士认为，爱关乎我们的身心健康，爱也是让我们与他人产生情感共鸣的钥匙。首先，我们需要剥离一些错误的观念，比如，“爱是独自占有的、爱是永恒的、爱是无条件的”——这些深植于人们脑海中的观念大都只是美好的愿望。实际上，爱触及的范围远比我们想像的范围要广，爱有时效性，也不是无条件的，更不是恒久不变的。爱是人与人之间产生的微小情感联结与积极共鸣；爱包括爱情、亲情、友情，还包括爱自己、爱他人、爱所有人。芭芭拉博士进一步指出，爱虽然是人类与生俱来的情感，但我们也可以通过后天的练习有意识地提升爱的能力。同时，她介绍了多种爱的练习法，帮助我们加深对爱的认知，提升爱自己、爱他人乃至爱所有人的能力，从而更好地改进自己的健康状况、人际关系，拥有更美好、更幸福的生活。

作者简介：

曾获得斯坦福大学博士学位，现任北卡罗来纳大学教堂山分校商学院心理学教授、积极情绪与心理生理学实验室主任。

芭芭拉博士是社会心理学、情绪科学以及积极心理学研究领域的领军人物。数十年来，她一直致力于积极情绪的研究，并被积极心理学家马丁•塞利格曼称为“积极心理学领域的天才”。她连续16年获得美国国立卫生研究院的研究资助，并于2000年获得美国心理学会首届坦普尔顿积极心理学奖;于2008年获得美国实验社会心理学会职业轨迹奖；于2013年获得国际积极心理学协会授予的克里斯托弗·彼得森金奖。

芭芭拉博士的科学贡献影响了商业、教育、咨询、医疗、军事等多个领域，她也是国际积极心理学协会的候任主席，她的研究已被《纽约时报》、美国国家公共电台(NPR)、美国有线电视新闻网(CNN)、美国公共广播公司(PBS)、《大西洋月刊》、《经济学人》等多家知名媒体所报道。

媒体评论：

《爱是什么》一书证明，积极的心态有益于我们的健康和人际关系，并且能为我们的生活带来新的可能性。这是一本让你打开心扉的自助手册。

——丹尼尔·戈尔曼，知名心理学家，著有《情商》

《爱是什么》将让你学会用另一种方式思考爱。

——索尼娅•柳博米尔斯基，知名心理学家，著有《幸福的神话》

芭芭拉·弗雷德里克森在积极情绪方面所做的研究，尤其是“积累积极情绪的微小时刻”等理论，能够给我们带来更强的整体幸福感。

——《纽约时报》